Mon chemin vers le yoga et Be yOUL

Sportive et triathlète, le mouvement fait partie intégrante de ma vie, mais pour moi, le plus important est l’équilibre. Tout autant passionnée par le yoga, je suis profondément convaincue de ses bienfaits pour le corps et l’esprit.

En tant que professeure de Vinyasa, Hatha et Chaise Yoga, j’ai à cœur d’accompagner chacun(e) avec bienveillance, douceur, et attention. Mon approche est simple : rendre le yoga accessible à tous, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.

J’ai eu la chance de grandir au Château de Bioul, un lieu rempli d’histoire et de sérénité, que j’adore faire découvrir autrement.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Gudule

Une approche unique et bienveillante

Mes séances allient Hatha Yoga et Vinyasa, adaptés à l'énergie et aux besoins des participants. Le Hatha permet de travailler lentement sur les postures, en profondeur, tandis que le Vinyasa est plus fluide et dynamique, en synchronisant les mouvements avec la respiration.

Chaque séance est construite autour d’un thème (par exemple, l’ouverture du cœur ou l’équilibre), qui guide les postures et les exercices de respiration (pranayama). Le pranayama occupe une place importante dans nos séances. Il permet de calmer l'esprit, de libérer les tensions, et de mieux gérer l’énergie tout au long de la pratique.

Mon approche est adaptée aux possibilités de chacun·e : je propose toujours des variations, sans esprit de performance, pour que chaque corps trouve sa juste place, dans la bienveillance.

Je propose également du yoga sur chaise pour les entreprises, les personnes âgées ou toute personne ayant des besoins particuliers.

Ma philosophie

Mon désir est de transmettre une sensation de paix et de douceur. Nous voulons rappeler que le bien existe, que le monde peut s’éclairer de nos gestes, et que, même à petite échelle, chacun de nous peut façonner la vie à son image, telle qu’elle devrait être : lumineuse et bienveillante.

Gudule, fondatrice de Be yOUL